Bệnh tiểu đường nên ăn các loại củ quả nào?

0
103

Bệnh tiểu đường (hay còn gọi là đái tháo đường) là tình trạng mà cơ thể sản sinh insulin một cách bất thường và không sử dụng tốt được lượng insulin đó. Tình trạng này dẫn đến các triệu chứng không mong muốn như tăng đường huyết, tiểu nhiều, sút cân nhanh chóng, suy giảm hệ miễn dịch, mắt mờ, tê tay chân,.…

Hiện nay chưa có thuốc chữa trị căn bệnh tiểu đường này, tuy nhiên những triệu chứng trên có thể được kiểm soát tốt thông qua quá trình điều trị. Nếu các triệu chứng đó không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm khác gây tử vong đột quỵ, suy thận, suy tim,.… Các bác sĩ luôn khuyến khích bệnh nhân tiểu đường cần duy trì một lối sống lành mạnh, thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao, thay đổi chế độ ăn uống để có thể kiểm soát lượng đường có trong máu ở mức an toàn.

1/ Bệnh tiểu đường có ăn được khoai lang không? Bệnh tiểu đường ăn khoai lang được không?

Khoai lang chính là một thực phẩm rất quen thuốc cho cuộc sống thường ngày, là món ăn dân dã đậm chất Việt được nhiều người ưa thích. Đối với bệnh nhân tiểu đường cũng vậy, họ cũng rất yêu thích món khoai lang này nhưng lại sợ làm ảnh hưởng đến việc kiểm soát đường huyết. Vậy thì người bệnh tiểu đường có ăn được khoai lang không là câu hỏi được thắc mắc nhiều nhất hiện nay.

Xem thêm: Bệnh tiểu đường nên ăn gì? Không nên ăn gì? Và chế độ ăn hợp lý

Theo chuyên gia dinh dưỡng Trần Đình Toán chia sẻ:

“Nhiều bệnh nhân tiểu đường cho rằng khoai lang có chứa một lượng tinh bột lớn nên không tốt cho người tiểu đường, tuy nhiên không hẳn là như thế mặc dù trong khoai lang có chứa nhiều tinh bột nhưng bên cạnh đó còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin và khoáng chất như chất xơ, canxi và magie.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, do hàm lượng chất xơ trong khoai lang cao, đặc biệt là chất xơ hòa tan giúp bạn cảm thấy no lâu hơn giúp cải thiện và kiểm soát tốt lượng đường trong máu, làm chậm quá trình hấp thu của đường, là một thực phẩm tuyệt vời cho chế độ ăn kiêng để giảm cân.

Khoai lang còn có nguồn vitamin C và B cực kỳ quan trọng có khả năng chống oxy hóa khá tốt giúp cơ thể loại bỏ được các gốc tự do gây nguy hại đến tế bào. Từ đó giúp cơ thể thoát khỏi nguy cơ gặp phải các biến chứng tiểu đường nguy hiểm như xơ vữa động mạch, đột quỵ, tai biến mạch máu não,.…’’

Bên cạnh đó, do có chỉ số đường huyết thấp nên khoai lang có thể giúp giảm được lượng đường có trong máu, cải thiện lipid và mức độ insulin đối với bệnh tiểu đường tuyp 2.
Như đã đề cập ở trên thì bệnh nhân tiểu đường hoàn toàn có thể bổ sung thêm khoai lang trong thực đơn hằng ngày được. Tuy nhiên, nếu như sử dụng lượng khoai lang nhiều, không kiểm soát thì nó lại có những tác động khác ngược lại lên chỉ số đường huyết. Cụ thể cách sử dụng khoai lang tốt cho người tiểu đường:

+ Nên ăn khoai lang có vỏ đỏ ruột vàng rất bổ dưỡng. Khoai lang vỏ trắng và ruột trắng có tác dụng giải cảm và chữa táo bón rất tốt.

+ Ăn khoai lang vào buổi sáng thay cho phần ăn thông thường hằng ngày. Bên cạnh đó cũng có thẻ ăn khoai lang vào buổi trưa hoặc tối để giảm được lượng thức ăn đưa vào cơ thể.

+ Nên chế biến khoai lang theo phương pháp luôc, hấp hoặc nướng, không nên chế biến khoai lang theo cách rán hay chiên xào với dầu mỡ .

+ Bệnh nhân tiểu đường có thể ăn từ 200-400g khoai lang mỗi ngày vì trong 100g khoai lang chỉ chứa 20g carbohydrat mà thôi.

+ Trường hợp cần thiết mới nên gọt vỏ khoai lang vì vỏ chưa nhiều vitamin và khoáng chất. Khi luộc hay hấp tốt nhất nên để nguyên cả vỏ.

+Không sử dụng khoai đã bị sung hoặc khoai có chứa mầm xanh vì có chứa chất độc.
Nên nhớ rằng, việc thăm khắm định kỳ và đo đường huyết thường xuyên là cần thiết để có thể sớm phát hiện những bất thường của bệnh để có cách xử lý kịp thời.

2/ Người bệnh tiểu đường có ăn được ngô (bắp) không?

Ngô (hay con gọi là trái bắp) là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng và còn là món ăn vặt được ưa chuộng của người Việt Nam chúng ta. Tuy nhiên, với người bệnh tiểu đường có ăn được ngô không? gần đây đang là câu hỏi cũng như thắc mắc của nhiều bệnh nhân tiểu đường.

a. Giá trị dinh dưỡng có trong quả ngô:

Ngô chứa hàm lượng tinh bột cao, đồng thời chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như vitamin A-B6, sắt, thiamin, phosphate, riboflavin, magie, selen, niacin và folate cung cấp một lượng chất xơ dồi dào và được xem như một loại ngũ cốc nguyên hạt.

Do trong hạt ngô chứa nhiều chất beta-cryptoxanthin, một loại carotenoid có tác dụng chống oxi hóa giúp ngăn ngừa ung thư vú và ung thư phổi hiệu quả.

Qủa ngô giàu chất xơ không hòa tan, chất xơ này hỗ trợ sự phát triển cho vi khuẩn có lợi cho ruột già và đổi lại vi khuẩn giúp biến chất xơ thành chuỗi axit béo (SCFA)

Tốt cho não bộ vì giàu lượng vitamin B1 và giàu beta carotenoid và folate, hai chất này giúp làm chậm quá trình suy thoái điểm vàng liên quan đến tuổi tác.

b. Người bệnh tiểu đường có ăn ngô được không?

Mặc dù có lợi ích rất tốt cho sức khỏe nhưng ngô vẫn được cho vào nhóm tinh bột mà bệnh nhân tiểu đường chỉ nên ăn một cách hạn chế.

Ngô có chỉ số đường huyết GI=69, con số này hơi cao, nếu như chỉ ăn ngô thì lượng đường trong máu dễ tăng nhanh vậy nên dùng ngô trong bửa ăn và ăn kèm với những thực phẩm giàu chất xơ và protein khác.

Có khoảng 21g carbohydrat có trong 100g ngô, người tiểu đường cũng biết rõ rằng khi tinh bột đi vào cơ thể sẽ biến thành đường glucose trong máu, khiến đường huyết tăng lên. Đó là nguyên nhân bắt buộc người tiểu đường càn hạn chế lượng tinh bột trong các bữa ăn.

c. Bệnh nhân tiểu đường nên ăn bắp đúng cách

Mặc dù ngô chứa nhiều carbohydrat không tốt đối với bệnh nhân tiểu đường nhưng không có nghĩa là người bệnh kiêng tuyệt đối không được ăn ngô. Khi ăn ngô đúng cách, phù hợp ngược lại còn rất tốt cho sức khỏe của người bệnh tiểu đường và ngăn chặn cả những biến chứng nguy hiểm.

Bệnh nhân tiểu đường chỉ nên ăn 45-60g carbohydrat trong mỗi bửa ăn. Cụ thể khi ăn ngô thì nên hạn chế giảm lại những loại thực phẩm có chứa nhiều carbohydrat khác. Mỗi ngày chỉ nên ăn tầm khoảng ½ quả ngô và không nên ăn thường xuyên. Có như vậy, mới đảm bảo được dinh dưỡng cho cơ thể vừa lại không làm tăng lượng đường trong máu..

3/ Người bệnh tiểu đường ăn măng cụt được không?

Măng cụt là một trong những loại trái cây thơm ngon và bổ dưỡng được rất nhiều người yêu thích. Không chỉ là một loại trái cây thơm ngon mà có một số thông tin cho rằng nó còn có tác dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị căn bệnh tiểu đường. Cho nên nhiều người thắc mắc rằng không biết người bệnh tiểu đường ăn măng cụt được không? Chúng ta cùng nhau tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

a. Tổng quát về măng cụt:

Măng cụt có nguồn gốc từ Indonesia, Thái Lan, Myanma, Mã Lai… Măng cụt có vị thơm và ngọt rất đặc trưng, có các múi trắng ngần mọng nước, vỏ màu tím sậm bên ngoài nhưng bên trong lại có màu đỏ rượu vang khi chín chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư .

Cũng giống như những loại trái cây khác, măng cụt có vị ngọt nhờ có nhiều chất đường như glucose, fructose , sucroza, maltoza rất có lợi cho sức khỏe.

Thành phần dinh dưỡng có trong quả măng cụt bao gồm chất đạm, chất béo, carbohydrat, chất xơ, canxi, sắt, phosphorus, Vitamin B1, C, gartanin, egonol, procyanidin, epicatechin và benzophenon glucosid là các chất có hoạt tính ức chế enzyme mạnh góp phần hỗ trợ điều trị cao huyết áp, tiểu đường…

Kháng thể xathone có trong quả măng cụt đã được chứng minh có tác dụng đẩy lùi quá trình lão hóa của cholesterol xấu và ngăn ngừa sự hình thành các mảng bám, bên cạnh đó còn có khả nang ức chế sự sinh sôi của vi khuẩn có hại cải thiện trạng thái cân bằng trong dạ dày .

b. Bệnh nhân tiểu đường ăn măng cụt được không?

Măng cụt rất tốt đối với bệnh nhân tiểu đường.

Loại quả này có khả năng làm thấp và điều hòa lượng đường có trong máu, chống viêm, giúp cải thiện sinh lực. do đó nên bổ sung trái cây này vào thực đơn ăn uống ngay từ hôm nay. Chắc chắn nó sẽ giúp bạn đẩy lùi căn bệnh tiểu đường một cách hữu hiệu.
Măng cụt vừa dễ ăn, thơm ngon và hấp dẫn lại cực tốt cho bệnh nhân tiểu đường nên đây sẽ là một sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang mắc phải căn bệnh này.

4/ Người bệnh tiểu đường ăn chuối được không?

Chuối là một loại quả có nguồn dinh dưỡng dồi dào chất xơ cũng như các vitamin, vì thế“ Bệnh tiểu đường có ăn được chuối không?” đang là thắc mắc được rất nhiều bệnh nhân tiểu đường quan tâm.

Xem thêm: Bệnh tiểu đường nên ăn trái cây gì và không nên ăn trái cây gì?

a. Dinh dưỡng của chuối:

Chuối là một loại quả giàu lượng chất xơ cũng như các vitamin C-B6 và kali nên có tác dụng như một bửa ăn nhẹ lành mạnh. Vitamin B6 và chất xơ giúp cho tâm trạng tốt hơn, cơ thể luôn sảng khoái, còn lượng vitamin C tăng cường hệ thống miễn dịch, kali giúp điều hòa huyết áp rất tốt. Trong chuối còn chứa nhiều chất sắt kích thích tăng cường huyết cầu co trong máu, giúp trị bệnh thiếu máu.

Chuối chứa lượng đường cao. Trong 100g thịt chuối cung cấp nhiều chất dinh dưỡng gồm 92 calo, 1.03g protein, 0.31mg Fe, 396mg K, 1mg NA, 6mg Calcium,….

Khi chuối chín tất cả lượng tinh bột có trong chuối đều chuyển thành đương đơn, đặc biệt là đường glucose, fructose, dextrose, sucrose . Chất TNF ( Tumor Necrosis Factor ) có chứa trong chuối chín, chất ngày có khả năng chống lại tế bào bất bình thường trong cơ thể. Khi trái chuối chín, trên vỏ chuối xuất hiện những đốm đen, các đốm này càn đen thì khả năng gia tăng tính miễn dịch càng cao.

b. Người bệnh tiểu đường ăn chuối được không?

Theo Hiệp hội tiểu đường Mỹ đã cho biết chuối rất tốt cho người bệnh tiểu đường nếu người đó có một chế độ ăn hợp và điều độ biết cách chọn lựa phù hợp. Vì thế, người bệnh tiểu đường có ăn chuối được không và câu trả lời là có.

Với 1 quả chuối dài tầm 10cm chứa 18.5g carbohydrat, với 15cm chứa 27g carb và 20cm thì lượng carbohydrat là tầm 35g.

Chuối có lượng đường đơn rất cao, nên bệnh nhân tiểu đường ăn nhiều không kiểm soát sô lượng sẽ cực kỳ có hại cho người tiểu đường khi lượng đường trong máu lớn làm cho tuần hoàn của máu giảm chậm xuống dẫn đến việc trao đổi chất kém đi khiến cho bệnh tình nặng thêm.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp như khi lượng đường trong máu bị tuột xuống quá thấp hay tiêm lượng insulin quá liều khi đó bệnh nhân tiểu đường có thể ăn một trái chuối nhỏ hoặc nửa trái chuối lớn để có thể bổ sung lượng đường trong máu lên mức cân bằng. Chỉ cần lưu ý cách ăn thế nào cho khoa học, liều lượng thế nào cho phù hợp và biết kết hợp với các loại trái cây đa dạng khác là có thể thưởng thức được món ăn mà mình yêu thích lại không làm đường huyết tăng cao.

Dùng chuối một cách khoa học sẽ giúp điều tiết được lượng đường huyết trong cơ thể.

c. Cách ăn chuối tốt cho người tiểu đường:

Nên ăn những quả chuối hơi xanh một chút vì chỉ số đường huyết của chuối rất khác nhau phụ thuộc vào độ chín của quả. Một quả chuối chỉ số đường huyết trung bình là tầm 60 còn đối với quả chuối xanh chỉ số đường huyết tầm 40.

Thi thoảng mới nên bổ sung 1-2 quả chuối vào thực đơn không nên ăn quá nhiều.
Tuyệt đối không nên ăn chuối kèm với những loại bánh kẹo hay nước ngọt.

Nên ăn chuối cách xa với các bửa ăn, nếu ăn cùng một bửa thì nên giảm bớt lại lượng carbohydrat, ít tinh bột và đường.

Cuối cùng một lưu ý mà bệnh nhân tiểu đường nên nhó đó là chỉ nên ăn chuối dưới dạng nguyên trái không qua chế biến thành sinh tố , nước ép nhé.

5/ Người bệnh tiểu đường ăn củ sắn được không?

Rau củ quả luôn là thực phẩm rất tốt cho cơ thể con người. Tuy nhiên, đối với bệnh nhân tiểu đường cần có chế độ ăn uống khoa học và hợp lý. Vậy người mắc bệnh tiểu đường ăn củ sắn được không? Hãy cùng tìm hiểu thông tin dưới đây từ chúng tôi.

Củ sắn hay còn được gọi là củ đậu có vị ngọt nhẹ và thanh mát, có thể ăn sống hoặc chế biến thành nhiều món ăn khác.

Gía trị dinh dưỡng và công dụng của củ sắn:

Củ sắn có tác dụng giải nhiệt chứa 80-90% là nước, 2,45 tinh bột, 4,51% đường glucose và cùng nhiều chất dinh dưỡng vitamin và muối kháng như canxi, sắp, phốt pho và lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể.

a. Nguồn chất xơ lành mạnh:

Theo Cơ quan quản lý Thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ ( FDA) thì lượng chất xơ đưa vào cơ thể hằng ngày được khuyến nghị là 25g đối với nữ và 38g đối với nam, còn với những người trên 50 tuổi khuyến nghị ăn hằng ngày là 30g đối với nam và 21g đối với nữ.

Củ sắn là nguồn cung cấp chất xơ tốt, trong một ly 130g củ đậu chứa 6.4g chất xơ. Chất xơ có thể ngăn ngừa thậm chí điều trị táo bón, đồng thời giúp ổn định lượng đường trong máu rất có lợi cho người bị tiểu đường. Bên cạnh đó chế độ ăn giàu chất xơ cũng thúc đẩy nhu động ruột thường xuyên và giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Probiotic là một loại chất xơ mà cơ thể không thể tiêu hóa, nó hỗ trợ cho sự phát triển của men vi sinh bằng cách cung cấp cho chúng thực phẩm, củ sắn giàu lượng insulin, một loại chất xơ probiotic.

b. Nguồn chất chống oxy hóa:

Củ sắn có chứa lượng vitamin C dồi dào, chỉ với 130g củ sắn chứa 26,3mg vitamin C.
Vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể và còn là một chất chống oxy hóa, nó có thể chống lại tác dụng của quá trình stress oxy hóa trong cơ thể. Theo Trung tâm Sức khỏe bổ sung và tích hợp Quốc gia cho biết quá trình stress oxy hóa đóng một vai trò giúp ngăn ngừa lão hóa và một số bệnh khác như tim mạch, tiểu đường, ung thư,.…

c. Điều hòa đường huyết:

Củ sắn chứa nhiều chất xơ và có chỉ số đường huyết thấp. Điều này khẳng định cho việc củ sắn thuộc chế độ ăn lành mạnh và có thể giúp ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng đột ngột, đây là một lựa chọn tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường.

Vào năm 2015 một nghiên cứu đã cho thấy, những con chuột ăn thức ăn có chiết xuất từ củ sắn có mức đường huyết thấp hơn so với chuột chỉ được ăn chế độ kiểm soát. Tuy nhiên việc nghiên cứu này cần nghiên cứu thêm để xác nhận chính xác ở người.

Hơn nửa tình trạng kháng insulin, nguyên nhân chính gây béo phì có thể được kiểm soát. Năm 2016 một nghiên cứu được thực hiện trên chuột bởi một nhóm bác sĩ cho rằng tiêu thụ củ sắn có thể làm tăng độ nhạy của insulin và giúp làm giảm được lượng đường trong máu, trực tiếp làm giảm trọng lượng của cơ thể.

Như vậy, qua những thông tin trên, đã có câu trả lời cho câu hỏi :” Bệnh nhân tiểu đường ăn của sắn được không?” Củ sắn là một lựa chọn tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường, nó ít calo, chất béo và đường nhưng lại giàu chất xơ và chứa một số vitamin và kháng chất cần thiết cho cơ thể.

6/ Bệnh tiểu đường ăn đậu phộng (lạc) được không?

Đậu phộng hay còn gọi là lạc vốn được biết đến như một loại lương thực giàu chất dinh dưỡng và được rất nhiều người ưa chuộng.

a. Giá trị dinh dưỡng:

Đậu phộng có hàm lượng chất béo và protein cao, là nguồn cung cấp vitamin B, C, phốtphat và magie, có chỉ số GI= 13, con số rất thấp có nghĩa là ăn đậu phộng sẽ không làm tăng đường huyết đột ngột như những thực phẩm khác và có tải lượng đường huyết là 1 nên sau khi đậu phộng được tiêu hóa hoàn toàn, chúng không thêm nhiều đường vào trong máu, cho nên đậu phộng được coi là món ăn ngon cho những bệnh nhân tiểu đường.
Theo trường Y Harvard, đã thực hiện một nghiên cứu gần 84.000 người trong độ tuổi 34 đến 59 trong 16 nam, những người ăn hơn 149g đậu phộng mỗi tuần sẽ giảm 27% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, nguyên nhân do chất béo không bão hòa trong đậu phộng có khả năng cải thiện sự ổn định lượng insulin trong cơ thể và hỗ trợ quá trình trao đổi chất mạnh mẽ hơn.

b. Người bệnh tiểu đường ăn đậu phộng được không?

Đối với bệnh nhân tiểu đường có thể ăn được đậu phộng, nhưng tất nhiên với số lượng vừa, sử dụng với mức độ cho phép.

Như ở trên đã có chia sẽ đậu phộng tốt cho việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường chứ không tốt cho những người đã mắc phải căn bệnh này. Chỉ với 18 hạt đậu phộng đã tương đương với một muỗng canh dầu chứa khoảng 90 kilocaalories. Bệnh nhân tiểu đường không nên ăn quá 100g đậu phộng mỗi ngày vì nó không tốt cho cơ thể người bệnh.

Ngoài ra, bệnh nhân tiểu đường cần nên xay dựng chế độ ăn uống khoa học, phù hợp với tình trạng bệnh để có thể phòng và điều trị bệnh tiểu đường một cách tốt nhất.

Tham khảo: Tham khảo cách điều điều trị bệnh tiểu đường đơn giản

7/ Người mắc bệnh tiểu đường không nên ăn trái cây gì?

Ăn trái cây đúng cách sẽ giúp cho bệnh nhân tiểu đường duy trì được sự ổn định của lượng đường trong máu, ngăn chặn được những biến chứng nguy hiêm. Ngược lại nếu bệnh nhân ăn không đúng cách và lựa chọn loại cây phù hợp thì sẽ khiến đường huyết tăng cao dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm xảy ra. Vậy người bệnh tiểu đường không nên ăn trái cây gì? Cùng tìm hiểu nhé.

Trong trái cây chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất … nên các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên dùng thường xuyên để có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải cứ ăn nhiều nhiều là tốt đặc biết đối với người tiểu đường. Dưới đây là danh sách các loại trái cây mà người tiểu đường nên tránh xa và kiêng tuyêt đối nếu không muốn bệnh trở nặng hơn.

• Chuối:

Đối với người bình thường thì chuối rất tốt cho sức khỏe, nhưng riêng với bệnh tiểu đường thì khồn bởi chuối chứa lượng đường rất cao nhất là khi chín, tất cả tinh bột đều được chuyển thành đường đơn như glucose, fructose, sucrose …khiến quá trình tuần hoàn của máu chậm xuống, việc trao đổi chất kém khiến cho bệnh càng nặng thêm. Không chỉ vậy còn làm lượng đường trong máu tăng vọt gia tăng sự phát triển của những biến chứng tiểu đường nguy hiểm cho cơ thể người bệnh như: đột quỵ, suy tim, mạch vành, suy thận, mù lòa,… và các bệnh thần kinh.

• Mít:

Mít là loại trái cây bệnh nhân tiểu đường nên tránh càng xa càng tốt, trong mít chứa nhiều đường glucose, fructose,… khi cơ thể hấp thu mít sẽ khiến đường huyết tăng vọt, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người bệnh. Tuy nhiên, đối với những bệnh nhân tiểu đường kiểm soát đường huyết tốt thì có thể ăn 1-2 múi mít nhưng không nên ăn hàng ngày để đảm bảo cho sức khỏe của mình.

• Sầu riêng:

Sầu riêng có lượng đường lên đến hơn 70%, chính vì thế ngay cả khi bệnh nhân tiểu đường kiểm soát tốt đường huyết của mình cũng nói không với nó. Bởi khi ăn vào cơ thể, sẽ khiến cho chỉ số đường huyết của người tiểu đường tăng lên chóng mặt, rất nguy hiểm.

• Nhãn:

Nhãn là một trong những loại trái cây có hàm lượng đường cao, tuy nhãn cũng cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể nhưng đối với riêng bệnh nhân tiểu đường thì nhãn không hề có lợi cho sức khỏe. Nguyên nhân do khi ăn nhãn sẽ khiến chỉ số đường huyết tăng cao một cách đột ngột, rất nguy hiểm cho sức khỏe.

• Xoài:

Một quả xoài nặng 200g chứa khoảng 28g đường và lượng carbohydrat là 17g, mặc dù xoài là một loại trái cây giàu vitamin C nhưng đối với bệnh nhân tiểu đường nên cần hạn chế ăn xoài để không bị tăng đường huyết.

Quan những thông tin trên hi vọng sẽ giúp cho bệnh nhân tiểu đường phần nào có thêm những kiến thức về những loại trái cây cần tránh để giúp quá trình điều trị bệnh hiểu quả hơn. Chú ý chế độ ăn uống, thường xuyên luyện tập thể dục những bài tập nhẹ nhàng, có chế độ nghỉ ngơi khoa học, giữ tinh thần lạc quan,… có như thế thì bệnh nhân tiểu đường hoàn toàn an tâm để có thể sống vui và sống khỏe.

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of